Vitaminas para la caida del pelo

Conoce las vitaminas para la caída del pelo más eficientes y solucionarás tu problema capilar de la forma más natural.

Ya sea por enfermedad, estrés o una dieta insuficiente en nutrientes implementar vitaminas para la caída del pelo solucionará tu perdida capilar.

En seguida verás cuales vitaminas evitan la caída del cabello. Una vez las conozcas podrás implementarlas en tu dieta mediante alimentos o suplementos vitamínicos para ir aún más rápido.

Vitaminas para la caída del pelo

Vitaminas del grupo B

El pelo se compone principalmente de proteína y las vitaminas del grupo B se encargan de que tu cuerpo las absorba. Por otro lado las vitaminas del grupo B se encuentran en la carne y los huevos, dos alimentos ricos en proteínas que, ingeridos 3 veces por semana darán un giro de 180º a tu pelo.

Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante imprescindible para que tu pelo luzca sano y retrase su caída.

Naranjas, fresas y pimientos son alimentos ricos en vitamina C. Tomar al menos uno de estos 3 alimentos al día te garantiza un cabello más saludable en pocas semanas.

Vitamina A

Otro antioxidante natural muy presente en zanahorias, una verdura que además de vitaminas para la caída del cabello aporta betacaroteno, un componente esencial para una piel y un cabello en perfectas condiciones.

Minerales

Aunque las vitaminas para la caída del cabello son esenciales, no solo de ellas vive tu pelo. Para prevenir la caída capilar necesitas combinarlas con minerales. Aquí tienes los minerales imprescindibles para un pelo el doble de fuerte:

• Zinc: El ajo y el chocolate puro (85%mínimo) son alimentos ricos en este mineral
• Magnesio: Muy presente en cilantro, hierbabuena y miel.

Estos son los nutrientes y vitaminas para la caída del cabello más indicados. Lo mejor es que, nada más implementarlos en tu dieta, sentirás mejoras lo que te motivará a seguir tomándolos para un pelo cada vez más resistente.