13 beneficios de la achicoria para la salud

Entre los beneficios de la achicoria para la salud están sus propiedades diuréticas, los beneficios para la sangre o su potencial como complemento en dietas. Te contamos todas las propiedades de la achicoria para la salud.

Beneficios de la achicoria para la salud

1. Propiedades antioxidantes. La achicoria te mantiene joven y activo por dentro y por fuera.
2. También fortalece el sistema inmune haciéndote más fuerte contra enfermedades y virus.
3. Tiene efecto saciante. Tomar achicoria después de comer da sensación de estar lleno. Por eso está indicada en las dietas de pérdida de peso.
4. Y a la vez estimula el apetito. Antes de comer anima al estómago y se usa en tratamientos de anorexia.
5. Estimula los jugos gástricos, y así reduce los gases.
6. En el sistema digestivo actúa como limpiador natural, combatiendo la acidez y estimulando la digestión.
7. Tiene mucha fibra. Está indicada para casos de estreñimiento porque mantiene sano el tracto intestinal.
8. Cuida de los riñones y su efecto diurético mantiene limpia la orina y activos los órganos.
9. Suplemento de vitaminas y minerales. Tiene un alto contenido en calcio, hierro, potasio, magnesio y fósforo. Y vitaminas que estimulan la producción de glóbulos rojos.
10. Reduce el colesterol. Limpia la sangre de grasas que no necesita para que las arterias estén limpias.
11. Trabaja también en el sistema circulatorio previniendo enfermedades relacionadas con la hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
12. Actúa sobre el hígado para ayudar en el filtrado de la sangre.
13. Suaviza los dolores causados por la artritis y otras afecciones relacionadas con los huesos.

Contraindicaciones de la achicoria

Aunque son muchos los beneficios de la achicoria para la salud, no es un remedio aconsejable para personas con problemas renales. También está contraindicada en personas con la tensión baja.

Consumo

Si quieres evitar el trago amargo del sabor de la planta, existen otras formas de incorporar a tu dieta las propiedades de la achicoria para la salud. Puedes tomarla en pastillas como un suplemento dietético o de forma soluble. Funciona como sustituto del café porque su sabor amargo es muy similar.
Una vez que la pruebes y empieces a notar sus beneficios no querrás dejar de tomar achicoria.