Mitos y verdades sobre el carbonato de magnesio

Hoy te hablamos sobre el carbonato de magnesio, sus propiedades y contraindicaciones.

El carbonato de magnesio

El carbonato de magnesio es un suplemento mineral para dietas de pérdida de peso. Actúa estimulando el sistema digestivo para ayudarte a eliminar todo lo que tu cuerpo no necesita. Esa cualidad de ayudarte a sentirte más ligero hace que sea un complemento estupendo en dietas para bajar unos kilos y limpiar el cuerpo después de alguna época de excesos, como la Navidad o las vacaciones de verano. El carbonato de magnesio trabaja para ayudarte con problemas de gases y estreñimiento que te hacen sentirte hinchado y más pesado. Te ayuda a hacer bien la digestión y a procesar todos los alimentos.

Propiedades del carbonato de magnesio

• Es un laxante natural suave, no te creará momentos incómodos como otros laxantes con los que sientes dolor abdominal y te obligan a ir al baño en el peor momento.
• Regula las bacterias intestinales para que el cuerpo elimine todo lo que no necesita.
• Evita la acidez y el reflujo después de las comidas pesadas y ácidas.
• Sus propiedades en el sistema digestivo ayudan a recuperarlo si comes algo en mal estado.
• Elimina los gases.
• También es un buen relajante que te ayuda a dormir mejor.
• Hace que tus dientes y tus huesos absorban mejor el calcio que tomas.

Contraindicaciones del carbonato de magnesio

Las propiedades del carbonato de magnesio lo convierten en un suplemento ideal para ayudarte con la digestión y la dieta. Pero hay algunos casos en los que es recomendable que consultes a un especialista:

• Si tienes problemas intestinales o renales, consulta con tu médico antes de complementar tu dieta con carbonato de magnesio.
• Tampoco es recomendable tomarlo mientras estás menstruando o durante el embarazo. Al hacerte desechar sustancias puede que elimines algunas que el cuerpo sí necesita en esos momentos en los que pasas por un periodo de cambios hormonales.
• Si tienes dolores de riñones consulta con un profesional. Este suplemento estimula el tránsito intestinal y te hace ir más al baño, por lo que puede estar contraindicado.

Por lo general, el carbonato de magnesio es un suplemento recomendable y sano. Sus propiedades estimulan el funcionamiento del sistema digestivo, y si tienes buen estado de salud no supondrá ningún inconveniente.