El magnesio es un cofactor enzimático de importantes reacciones bioquímicas.
Está involucrado en procesos de energía tanto catabólicos (degradación de macronutrientes) como anabólicos (síntesis endógena de los componentes fundamentales del organismo, por ejemplo: síntesis de proteínas).
Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga al actuar favorablemente sobre las funciones del sistema nervioso y especialmente a nivel del impulso neuromuscular tanto para la contracción como para la relajación de la musculatura, y para ayudar a su funcionalidad fisiológica.
De hecho, está estrechamente relacionado con la resistencia a la fatiga, el estrés y la aparición de calambres, contribuyendo, además, al desarrollo óseo y participando en los procesos de división celular.