{"id":757,"date":"2016-10-18T11:50:55","date_gmt":"2016-10-18T09:50:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=757"},"modified":"2023-01-31T17:43:17","modified_gmt":"2023-01-31T15:43:17","slug":"como-elegir-la-medida-de-un-baston","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/ortopedia\/como-elegir-la-medida-de-un-baston\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir la medida de un bast\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00bfSabias que un buen bast\u00f3n puede prevenir lesiones y ca\u00eddas? Descubre como elegir la medida de un bast\u00f3n<\/strong> para caminar con total seguridad \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n

Elegir la medida de un bast\u00f3n<\/h2>\n

Despu\u00e9s de una lesi\u00f3n<\/a> o al llegar a determinada edad el m\u00e9dico nos recomiende un bast\u00f3n ortop\u00e9dico<\/strong>, y nosotros\u00a0\u00a1Vamos a\u00a0la aventura! cogiendo el primero que vemos\u00a0sin adaptar su medida a nuestro cuerpo.<\/p>\n

\"Como \u00bfQue consecuencias tiene esto para ti?<\/p>\n

Caminaras inc\u00f3modo, aumentando\u00a0el riesgo de sufrir ca\u00eddas o padecer lesiones en huesos y m\u00fasculos<\/a>.<\/p>\n

Veamos\u00a0como elegir la medida de un bast\u00f3n paso a paso<\/strong> para caminar\u00a0con total seguridad:<\/p>\n

Como elegir la medida de un bast\u00f3n<\/h2>\n

Elegir la medida perfecta en bastones ortop\u00e9dicos<\/h3>\n

Lleva zapato plano<\/h3>\n

A la hora de elegir la medida\u00a0debes hacerlo con zapato plano y a ser posible con el mismo que llevar\u00e1s cuando camines con el.<\/p>\n

Col\u00f3cate recto con el bast\u00f3n al lado<\/h3>\n

El largo perfecto es el que queda a la altura de tu mu\u00f1eca cuando est\u00e1s de pie.<\/p>\n

Pide a alguien que mida la distancia por ti<\/h3>\n

Calcular a ojo la medida del bast\u00f3n<\/strong> no es f\u00e1cil, lo mejor es pedir ayuda:<\/p>\n

Pide a una segunda persona que lo coloque\u00a0a tu lado estando de pie, el bast\u00f3n perfecto<\/strong> es el que deja la empu\u00f1adura al lado de tu mu\u00f1eca.<\/p>\n

Si debido a tu lesi\u00f3n no puedes estar de pie, pide a esa persona que mida la distancia entre tu mu\u00f1eca y la planta del pie.<\/p>\n

Ahora que sabes como elegir la medida, necesitas conocer que bastones<\/strong> son ajustables y como, solo as\u00ed dar\u00e1s con el bast\u00f3n ortop\u00e9dico<\/strong> que necesitas:<\/p>\n

\"Como<\/p>\n

    \n
  • En bastones extensibles <\/strong>y bastones plegables<\/strong> la medida no se puede ajustar.\u00a0<\/strong>Busca uno que se adapte a ti antes de comprar.<\/li>\n
  • Los bastones de madera<\/strong> se pueden encargar a medida. Si los usar\u00e1s por un largo tiempo son tu mejor opci\u00f3n pues son muy duraderos.<\/li>\n
  • Los bastones met\u00e1licos<\/strong> o muletas se ajustan presionando los botones laterales y arrastrando la pata hasta conseguir la medida perfecta. Son los m\u00e1s indicados en lesiones<\/li>\n<\/ul>\n

    Con estos tips tienes lo imprescindible para elegir la medida de tus bastones para caminar.<\/strong>\u00a0Recuerda que cualquier m\u00e9dico o especialista estar\u00e1 encantado de ayudarte a elegir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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