{"id":670,"date":"2016-10-17T11:13:34","date_gmt":"2016-10-17T09:13:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=670"},"modified":"2017-01-27T18:06:31","modified_gmt":"2017-01-27T16:06:31","slug":"cafe-y-lactancia-como-afecta-a-mi-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/embarazo\/cafe-y-lactancia-como-afecta-a-mi-bebe\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 y lactancia: \u00bfC\u00f3mo afecta a mi bebe?"},"content":{"rendered":"

Si eres amante del caf\u00e9 matutino te preguntar\u00e1s\u00a0como afecta a tu\u00a0bebe el mezclar caf\u00e9 y lactancia<\/a>.\u00a0<\/strong>\u00a1 Salgamos de dudas !<\/p>\n

\"Caf\u00e9<\/p>\n

Cafe\u00edna y lactancia \u00bfComo afecta a mi bebe?<\/strong><\/h2>\n

La prestigiosa revista “Pediatrics” public\u00f3 recientemente un estudio revelador:<\/p>\n

En dicho estudio analizaron el consumo de caf\u00e9 de 900 madres en Brasil \u00a1Pa\u00eds cafetero donde los haya!<\/p>\n

Seguidamente y basandose en el consumo de cada mujer midieron la calidad del sue\u00f1o (horas, veces que era interrumpido…) y la irritabilidad de sus beb\u00e9s lactantes<\/p>\n

\u00bfEl resultado?<\/h3>\n

No se apreci\u00f3 ninguna variaci\u00f3n entre las madres que apenas tomaban caf\u00e9 y las que lo hac\u00edan de forma regular, los peque\u00f1os en ambos grupos de mam\u00e1s disfrutaban de la misma calidad y cantidad de sue\u00f1o, adem\u00e1s de niveles de irritabilidad muy parecidos.<\/p>\n

No obstante, despu\u00e9s de leer esto no es aconsejable asaltar tu cafetera ya que los estudios sobre caf\u00e9 y lactancia se realizaron con cantidades moderadas llegando a la conclusi\u00f3n de que 300 mg ( taza y media ) es la cantidad \u00f3ptima que debes incluir en tu alimentaci\u00f3n durante la lactancia<\/strong>, niveles m\u00e1s altos podr\u00edan afectar al comportamiento de tu beb\u00e9.<\/p>\n

Por otro lado conviene saber que la cafe\u00edna aparece r\u00e1pidamente en la leche materna, teniendo su pico m\u00e1s alto entre la hora y hora med\u00eda despu\u00e9s de haberla consumido.<\/p>\n

Esperar al menos dos horas entre el placer del caf\u00e9 y amamantar a tu peque\u00f1o te asegura pasarle menos cafe\u00edna en tu leche materna.<\/p>\n

Como \u00faltima recomendaci\u00f3n, te recordamos que existen otras bebidas con cafe\u00edna adem\u00e1s del delicioso caf\u00e9, est\u00e1s son:<\/p>\n

    \n
  • Refrescos<\/li>\n
  • T\u00e9s<\/li>\n
  • Bebidas en\u00e9rgeticas<\/li>\n<\/ul>\n

    Y en menos medida en:<\/p>\n

      \n
    • Cacao<\/li>\n
    • Algunos helados<\/li>\n
    • Ciertos cosm\u00e9ticos<\/li>\n<\/ul>\n

      Lo mejor es que, si consumes estos alimentos, elimines el caf\u00e9 de tu dieta para asegurarte de no sobrepasar los 300 mg al d\u00eda y mantener a tu beb\u00e9 sano y relajado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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