{"id":4225,"date":"2016-12-14T14:18:10","date_gmt":"2016-12-14T12:18:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=4225"},"modified":"2017-01-27T14:27:54","modified_gmt":"2017-01-27T12:27:54","slug":"consejos-para-aliviar-piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/belleza\/consejos-para-aliviar-piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"Consejos para aliviar piernas cansadas"},"content":{"rendered":"<p>La oficina, los zapatos, los cambios hormonales del embarazo o la mala circulaci\u00f3n generan sensaci\u00f3n de pesadez. Es importante <strong>aliviar piernas cansadas<\/strong>\u00a0y aprender a relajar hasta los <strong>pies<\/strong> para evitar varices, hinchaz\u00f3n y malestar.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo detectamos que tenemos las piernas cansadas<\/h2>\n<p>Despu\u00e9s de una larga jornada en la oficina, con zapatos de tac\u00f3n, al llegar a casa solamente queremos <strong>aliviar el dolor de piernas y pies<\/strong>. En las mujeres embarazadas, el dolor de piernas aumenta, al tener que cargar con m\u00e1s peso corporal a medida que aumenta la barriga.<\/p>\n<h3>\u00bfTienes estos s\u00edntomas con frecuencia? Entonces necesitas aliviar piernas cansadas.<\/h3>\n<ul>\n<li>Al final del d\u00eda, notas molestias en la cara interna y la parte de atr\u00e1s de las pantorrillas, y en el hueco de las rodillas.<\/li>\n<li>El dolor se intensifica en esos d\u00edas que pasas muchas horas en pie, sosteniendo tu cuerpo sobre piernas y <strong>pies<\/strong>.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n notas mayor pesadez en verano, cuando te duchas con agua caliente o al depilarte con cera. El calor te hace sentir m\u00e1s pesadas las piernas.<\/li>\n<li>Si est\u00e1s embarazada, a medida que aumenta tu peso corporal aumenta tambi\u00e9n el dolor de piernas.<\/li>\n<li>Normalmente sientes hormigueo en las piernas, se te hinchan los tobillos o notas que te van apareciendo varices.<\/li>\n<li>A veces sufres calambres nocturnos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta incomodidad y fatiga es se\u00f1al de piernas cansadas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-4234\" src=\"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/feet-1840937_1920-FILEminimizer-e1481374533480.jpg\" alt=\"aliviar piernas cansadas\" width=\"720\" height=\"480\" \/><\/p>\n<h2>Aliviar piernas cansadas<\/h2>\n<p>El dolor en piernas y <strong>pies<\/strong> es muy frecuente entre las mujeres. Si sueles padecerlo, y adem\u00e1s est\u00e1s embarazada, las molestias se incrementan.<\/p>\n<p>Para evitar esa pesadez en las piernas puedes seguir alguno de estos consejos:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Haz ejercicios que te ayuden a estimular la circulaci\u00f3n.<\/strong> Anda mucho, con calzado c\u00f3modo. Haz estiramientos. Y pon las piernas en alto cuando est\u00e9s en reposo.<\/li>\n<li><strong>El fr\u00edo te ayuda.<\/strong> Termina tus duchas aplicando el chorro de agua fr\u00eda por tus piernas para que los m\u00fasculos se relajen y la sangre circule mejor.<\/li>\n<li><strong>Masajea con <a href=\"http:\/\/www.carethy.es\/belleza\/c_belleza-post-parto\">productos descongestionantes espec\u00edficos<\/a> para aliviar piernas cansadas.<\/strong> Despu\u00e9s de una ducha relajante, hidrata tu cuerpo y reactiva la circulaci\u00f3n en piernas y <strong>pies<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Dep\u00edlate con cera fr\u00eda, con la cuchilla, con maquinilla, o con cualquier m\u00e9todo que no implique calor.<\/strong> El calor es vasodilatador, y puede favorecer la aparici\u00f3n de varices, o retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La oficina, los zapatos, los cambios hormonales del embarazo o la mala circulaci\u00f3n generan sensaci\u00f3n de pesadez. 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