{"id":4076,"date":"2016-12-14T13:55:26","date_gmt":"2016-12-14T11:55:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=4076"},"modified":"2023-02-22T13:57:26","modified_gmt":"2023-02-22T11:57:26","slug":"como-hacer-galletas-saludables-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad"},"content":{"rendered":"<p>Turr\u00f3n, mantecados, mazapanes, bombones\u2026 \u00a1y <strong>galletas saludables<\/strong>! Nada mejor para estas fechas, \u00bfverdad?<\/p>\n<h2>Cambia los dulces tradicionales por galletas saludables<\/h2>\n<p>Y si no quieres cambiarlos, tambi\u00e9n puedes combinarlos. Si hoy pruebas un poco de turr\u00f3n o un mantecado, ma\u00f1ana el dulce que toca ser\u00e1n unas <strong>galletas de navidad<\/strong> muy ricas y sanas que te proponemos:<\/p>\n<p><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/recetas-vegetarianas-hacer-galletas-en-navidad\/\">Recetas vegetarianas para hacer galletas de navidad<\/a><\/p>\n<h3>Galletas navide\u00f1as de\u00a0naranja<\/h3>\n<p>Estas galletas son muy f\u00e1ciles de hacer. \u00a1Toma nota!<\/p>\n<p>Necesitar\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>80 gr de harina de avena o avena en copos<\/li>\n<li>4 claras de huevo<\/li>\n<li>El zumo de 3\u00a0naranjas, y un poco de piel rallada<\/li>\n<li>Endulzante<\/li>\n<\/ul>\n<p>A\u00f1ade <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/s_endulzantes\">el endulzante que m\u00e1s te guste<\/a> a las claras. Puedes usar stevia, az\u00facar moreno, edulcorante o sacarina, en lugar de az\u00facar. Monta las claras al punto de nieve.<\/p>\n<p>En un bol pon la avena, el zumo de naranja\u00a0y la ralladura. Si has optado por copos en vez de harina de avena, mezcla todo con la batidora.<\/p>\n<p>Junta las dos mezclas, la de la harina y las claras, pero no remuevas muy en\u00e9rgicamente para que las claras no se bajen.<\/p>\n<p>Pon la mezcla en moldes de silicona con formas navide\u00f1as, y 25 minutos al horno a 180\u00ba.<\/p>\n<p>Decora estas galletas saludables con naranja\u00a0y canela, o con un poco de stevia \u00a1y disfr\u00fatalas!<\/p>\n<h3>Come sano, tambi\u00e9n en Navidad<\/h3>\n<p>Y es que en estas fechas, las reuniones familiares, los reencuentros con amigos y las cenas sociales acaban descontrolando nuestra alimentaci\u00f3n. Estas <strong>galletas saludables<\/strong> que te proponemos son un ejemplo de c\u00f3mo incluso los dulces de navidad pueden ser sanos para que cuando piques, al menos, no desajustes demasiado tu biorritmo.<\/p>\n<p>Igual que puedes sustituir dulces por <strong>galletas de navidad<\/strong> como las que te proponemos, puedes proponerte tambi\u00e9n elegir las opciones m\u00e1s saludables en los men\u00fas, comer m\u00e1s ensaladas que canap\u00e9s, o que tu plato principal sea de pescado en vez de carne.<\/p>\n<p>Come de todo, pero con moderaci\u00f3n. Y si adem\u00e1s aprovechas las vacaciones para salir a pasear al monte o hacer un poco de bici, \u00a1con m\u00e1s ganas probar\u00e1s estas deliciosas <strong>galletas saludables<\/strong> como recompensa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Turr\u00f3n, mantecados, mazapanes, bombones\u2026 \u00a1y galletas saludables! Nada mejor para estas fechas, \u00bfverdad? Cambia los dulces tradicionales por galletas saludables Y si no quieres cambiarlos, tambi\u00e9n puedes combinarlos. Si hoy pruebas un poco de turr\u00f3n o un mantecado, ma\u00f1ana el dulce que toca ser\u00e1n unas galletas de navidad muy ricas y sanas que te proponemos:&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[181],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consejos Carethy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/carethyES\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-14T11:55:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-22T11:57:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/cookie-1817283_1920-FILEminimizer-e1481188806404.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Irene\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Irene\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/\",\"url\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-14T11:55:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-22T11:57:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/1bd434408241ecc6d7decf00dacd17e1\"},\"description\":\"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/\",\"name\":\"Consejos Carethy\",\"description\":\"Consejos para el balance de la salud y el bienestar\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/1bd434408241ecc6d7decf00dacd17e1\",\"name\":\"Irene\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bbb42f5f10d2e8e9281ba8723747b75?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bbb42f5f10d2e8e9281ba8723747b75?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Irene\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy","description":"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy","og_description":"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.","og_url":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/","og_site_name":"Consejos Carethy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/carethyES\/","article_published_time":"2016-12-14T11:55:26+00:00","article_modified_time":"2023-02-22T11:57:26+00:00","og_image":[{"width":720,"height":600,"url":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/cookie-1817283_1920-FILEminimizer-e1481188806404.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Irene","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Irene","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/","url":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/","name":"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad | Carethy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#website"},"datePublished":"2016-12-14T11:55:26+00:00","dateModified":"2023-02-22T11:57:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/1bd434408241ecc6d7decf00dacd17e1"},"description":"Todo no van a ser mantecados, bombones y turrones. Te damos una receta de galletas saludables muy sencilla para que tus dulces adem\u00e1s sean sanos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/otros\/especial-navidad\/como-hacer-galletas-saludables-en-navidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer galletas saludables en Navidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#website","url":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/","name":"Consejos Carethy","description":"Consejos para el balance de la salud y el bienestar","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/1bd434408241ecc6d7decf00dacd17e1","name":"Irene","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bbb42f5f10d2e8e9281ba8723747b75?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2bbb42f5f10d2e8e9281ba8723747b75?s=96&d=mm&r=g","caption":"Irene"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/cookie-1817283_1920-FILEminimizer-e1481188806404.jpg","home_image":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4076"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4076"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7136,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4076\/revisions\/7136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}