{"id":3090,"date":"2016-11-15T14:47:39","date_gmt":"2016-11-15T12:47:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=3090"},"modified":"2017-01-27T16:13:53","modified_gmt":"2017-01-27T14:13:53","slug":"como-aportar-las-vitaminas-que-necesita-el-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/dietetica-y-nutricion\/como-aportar-las-vitaminas-que-necesita-el-cabello\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo aportar las vitaminas que necesita el cabello"},"content":{"rendered":"

Descubre c\u00f3mo aportar las vitaminas que necesita el cabello<\/strong> para frenar su ca\u00edda y conseguir un pelo m\u00e1s bonito, abundante y sano.<\/p>\n

Gozar un pelo denso\u00a0y saludable\u00a0no es cuesti\u00f3n de suerte si no de aportarle los cuidados que necesita. Lo cual\u00a0\u00a1es una ventaja! y significa que TU puedes disfrutar un pelo de revista solo cambiando tu dieta y aportando los suplementos<\/a> que este\u00a0necesita.<\/p>\n

C\u00f3mo aportar las vitaminas que necesita el cabello<\/h2>\n

\"vitaminas<\/h3>\n

Vitaminas del gupo B<\/h3>\n

Las vitaminas del grupo B son imprescindibles para cuidar el pelo<\/strong> ya que estimulan el fol\u00edculo y favorecen la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n

Se encuentran principalmente en carne y huevos, alimentos ricos en prote\u00ednas imprescindibles tambi\u00e9n para el aspecto del cabello.<\/p>\n

Vitamina A<\/h3>\n

Mejora el aspecto y brillo de tu cabello y la encontrar\u00e1s principalmente en zanahorias y lechugas.<\/p>\n

La vitamina A tambi\u00e9n mejora el aspecto de la piel por lo que fortalecer\u00e1 tu cuero cabelludo.<\/p>\n

Vitamina D<\/h3>\n

Se obtiene de huevos y mariscos pero solo se sintetiza con el Sol.<\/p>\n

Recuerda tomar el Sol incluso en invierno para no padecer deficiencias de vitamina D, est\u00e1s podr\u00edan ocasionar ca\u00edda del cabello y un pelo menos denso.<\/p>\n

Cuando tomes el Sol protege tu pelo\u00a0con un gorro o sombrero y recuerda ponerte a la sombra cuando sientas demasiado calor.<\/p>\n

Vitamina C<\/h3>\n

Es la encargada de producir col\u00e1geno estimulando el crecimiento de tu cabello.<\/p>\n

La encontrar\u00e1s en c\u00edtricos como el lim\u00f3n y la naranja, en fresas y en algunas verduras como los pimientos rojos. Estos \u00faltimos son la mayor fuente de vitamina C que encontrar\u00e1s en la naturaleza.<\/p>\n

Multivitam\u00ednicos<\/h3>\n

Cuando la ca\u00edda del cabello es irrefrenable lo mejor es combinar un cambio en la alimentaci\u00f3n con multivitam\u00ednicos anti-ca\u00edda<\/a> que solucionen tu problema m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Una buena dieta junto a estos multivitam\u00ednicos y extremar los cuidados del cabello<\/strong> son la \u00fanica soluci\u00f3n en casos extremos.<\/p>\n

Ahora que sabes c\u00f3mo aportar las vitaminas que necesita el cabello<\/strong> no hay excusas para no lucir un pelo que envidiar\u00edan hasta los modelos de peluquer\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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