{"id":3021,"date":"2016-11-07T20:30:41","date_gmt":"2016-11-07T18:30:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=3021"},"modified":"2023-02-08T14:22:40","modified_gmt":"2023-02-08T12:22:40","slug":"7-alimentos-para-depurar-el-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/dietetica-y-nutricion\/7-alimentos-para-depurar-el-organismo\/","title":{"rendered":"7 Alimentos para depurar el organismo"},"content":{"rendered":"<p>Descubre 7 <strong>alimentos para depurar el organismo<\/strong> que en cuesti\u00f3n de d\u00edas renovaran tu salud y estado f\u00edsico.<\/p>\n<p>Tras \u00e9pocas de comilona o pasarte con alimentos prohibidos tu cuerpo lo nota. La soluci\u00f3n es ingerir <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/c_alimentacia-n\"><strong>alimentos para desintoxicar el organismo<\/strong><\/a> que consigan la puesta a punto que necesitas. Veamos los mejores:<\/p>\n<h2>7 Alimentos para depurar el organismo<\/h2>\n<h3>Cebolla<\/h3>\n<p>La cebolla es un <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/c_alimentacia-n_ecologico\"><strong>alimento org\u00e1nico<\/strong><\/a> y antibacterial que limpia y desinfecta tanto tu\u00a0sangre como tu\u00a0aparato digestivo. Puedes comerla frita o cruda pero para disfrutar todas sus propiedades junto a otros super alimentos lo mejor es tomarla en ensaladas.<\/p>\n<h3>Lim\u00f3n<\/h3>\n<p>Los limones son el perfecto digestivo adem\u00e1s de ser ricos en Vitamina C y disponer de propiedades antioxidantes y limpiadoras.<\/p>\n<p>La mejor forma de ingerirlo es sobre caldos o mariscos que tambi\u00e9n disponen de grandes propiedades <em>detox. <\/em>Otra forma aun m\u00e1s simple es exprimido en un vaso de agua como zumo refrescante natural.<\/p>\n<h3>Caldos<\/h3>\n<p>De <strong>productos org\u00e1nicos<\/strong> como carne de ave, verduras o huesos. Los caldos te aportan l\u00edquidos y nutrientes esenciales para desintoxicarte. Calientes en invierno y bien fresquitos en verano entran mejor que cualquier alimento.<\/p>\n<h3>Espinacas<\/h3>\n<p>Las espinacas contienen gran cantidad de agua y fibra imprescindibles para depurar\u00a0tras \u00a0excesos. Tambi\u00e9n contienen vitaminas y minerales que, en consecuencia te ayudar\u00e1n a eliminar toxinas.<\/p>\n<h3>Manzanilla<\/h3>\n<p>La manzanilla es antiinflamatoria y antibacteriana lo que ayuda a\u00a0desintoxicar el organismo. Por otro lado es un perfecto digestivo lo que te ayudar\u00e1 con las digestiones pesadas que a veces sufrimos tras pasarnos con ciertas comidas.<\/p>\n<h3>Alimentos ricos en prote\u00ednas<\/h3>\n<p>Las dietas <em>detox<\/em> pueden hacerte sentir\u00a0 d\u00e9bil si no las combinas con alimentos ricos en prote\u00ednas. Los mejores alimentos para depurar el organismo en este caso son los mariscos y carne de ave. Ambos te saciaran y fortalecer\u00e1n a la vez que te aportan nutrientes y vitaminas imprescindibles para tu salud.<\/p>\n<h3>Agua<\/h3>\n<p>Tras pasarte con alimentos refinados (pastas, pan, boller\u00eda y cualquier comida a base de harinas) bebidas alcoh\u00f3licas o azucares sentir\u00e1s una intensa sed.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n\u00a0existen, bebidas y productos diur\u00e9ticos, drenantes y depurativos que te ayudar\u00e1n a limpiar el organismo.<\/p>\n<p>Tu cuerpo necesita hidratarse y expulsar toxinas que tiene en su interior. A m\u00e1s agua ingieras, siempre hablando de un consumo l\u00f3gico, antes depurar\u00e1s tu organismo.<\/p>\n<p>Estos <strong>7 alimentos para depurar el organismo<\/strong> conseguir\u00e1n mejorar tu salud y estado f\u00edsico en un par de d\u00edas. Elimina t\u00f3xicos y alimentos procesados a la vez que los consumes para ir aun m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0Por \u00faltimo recuerda mantenerlos en una dieta equilibrada para disfrutar de un estado f\u00edsico \u00f3ptimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre 7 alimentos para depurar el organismo que en cuesti\u00f3n de d\u00edas renovaran tu salud y estado f\u00edsico. Tras \u00e9pocas de comilona o pasarte con alimentos prohibidos tu cuerpo lo nota. La soluci\u00f3n es ingerir alimentos para desintoxicar el organismo que consigan la puesta a punto que necesitas. 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