{"id":2897,"date":"2016-11-06T12:51:53","date_gmt":"2016-11-06T10:51:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=2897"},"modified":"2017-01-27T16:17:25","modified_gmt":"2017-01-27T14:17:25","slug":"vitaminas-para-la-caida-del-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/dietetica-y-nutricion\/vitaminas-para-la-caida-del-pelo\/","title":{"rendered":"Vitaminas para la caida del pelo"},"content":{"rendered":"

Conoce las vitaminas para la ca\u00edda del pelo<\/strong> m\u00e1s eficientes y solucionar\u00e1s tu problema capilar\u00a0de la forma\u00a0m\u00e1s natural.<\/p>\n

Ya sea por enfermedad, estr\u00e9s o una dieta insuficiente\u00a0en nutrientes implementar vitaminas para la ca\u00edda del pelo<\/strong> solucionar\u00e1 tu perdida capilar.<\/p>\n

En seguida ver\u00e1s cuales vitaminas evitan la ca\u00edda del cabello<\/strong>. Una vez las conozcas podr\u00e1s implementarlas en tu dieta mediante alimentos o suplementos vitam\u00ednicos<\/a> para ir a\u00fan m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Vitaminas para la ca\u00edda del pelo<\/h2>\n

Vitaminas del grupo B<\/h3>\n

El pelo se compone principalmente de prote\u00edna y las vitaminas del grupo B se encargan de que tu cuerpo las absorba. Por otro lado las vitaminas del grupo B se encuentran en la carne y los huevos, dos alimentos ricos en prote\u00ednas que, ingeridos 3 veces por semana dar\u00e1n un giro de 180\u00ba a tu pelo.<\/p>\n

Vitamina C<\/h3>\n

La vitamina C es un antioxidante imprescindible para que tu pelo luzca sano y retrase su ca\u00edda.<\/p>\n

Naranjas, fresas y pimientos son alimentos ricos en vitamina C. Tomar al menos uno de estos 3 alimentos al d\u00eda te garantiza un cabello m\u00e1s saludable en pocas semanas.<\/p>\n

Vitamina A<\/h3>\n

Otro antioxidante natural muy presente en zanahorias, una verdura que adem\u00e1s de vitaminas para la ca\u00edda del cabello<\/strong>\u00a0aporta betacaroteno, un componente esencial para una piel y un cabello en perfectas condiciones.<\/p>\n

Minerales<\/h3>\n

Aunque las vitaminas para la ca\u00edda del cabello<\/strong> son esenciales, no solo de ellas vive tu pelo. Para prevenir la ca\u00edda capilar necesitas combinarlas con minerales. Aqu\u00ed tienes\u00a0los minerales imprescindibles para un pelo el doble de fuerte:<\/p>\n

    \n
  • Zinc: El ajo y el chocolate puro (85%m\u00ednimo) son alimentos ricos en este mineral<\/li>\n
  • Magnesio: Muy presente en cilantro, hierbabuena y miel.<\/li>\n<\/ul>\n

    Estos son los nutrientes y vitaminas para la ca\u00edda del cabello<\/strong>\u00a0m\u00e1s indicados. Lo mejor es que, nada m\u00e1s implementarlos en tu dieta, sentir\u00e1s mejoras lo que te motivar\u00e1 a seguir tom\u00e1ndolos para un pelo cada vez m\u00e1s resistente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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