{"id":2540,"date":"2016-10-25T13:36:52","date_gmt":"2016-10-25T11:36:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/?p=2540"},"modified":"2023-01-12T14:30:43","modified_gmt":"2023-01-12T12:30:43","slug":"para-que-sirve-la-dieta-hiperproteica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/dietetica-y-nutricion\/para-que-sirve-la-dieta-hiperproteica\/","title":{"rendered":"Para qu\u00e9 sirve la dieta hiperprot\u00e9ica"},"content":{"rendered":"<p>Descubre <strong>para qu\u00e9 sirve la dieta hiperprot\u00e9ica<\/strong>, si es para t\u00ed, y como seguirla para resultados \u00f3ptimos.<\/p>\n<h2>\u00bfQue es la dieta hiperprot\u00e9ica?<\/h2>\n<p>Es una dieta donde la <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/s_proteinas-creatina\">principal fuente de energ\u00eda son las prote\u00ednas<\/a> dejando en segundo plano hidratos y grasas. No confundir con dietas bajas en hidratos tipo paleo donde\u00a0dejamos gran espacio a las grasas.<\/p>\n<p>En una <strong>dieta prot\u00e9ica<\/strong>\u00a0ingerimos gran cantidad de\u00a0alimentos ricos en prote\u00ednas como la carne o el pescado, eliminamos azucares y a\u00f1adimos complementos saludables para el correcto funcionamiento del organismo.<\/p>\n<h2>\u00bfPara que sirve la dieta hiperprot\u00e9ica?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2577 alignnone\" title=\"dieta hiperproteica\" src=\"http:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer-1024x666.jpg\" alt=\"dieta hiperproteica\" width=\"720\" height=\"468\" srcset=\"https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer-1024x666.jpg 1024w, https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer-554x360.jpg 554w, https:\/\/www.carethy.es\/consejos\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/shutterstock_398532514-FILEminimizer.jpg 1181w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>La principal funci\u00f3n de una <strong>dieta hiperprot\u00e9ica<\/strong> es perder peso r\u00e1pidamente a la vez que ganamos\u00a0m\u00fasculo.<\/p>\n<p>Se recomienda a:<\/p>\n<ul>\n<li>Deportistas de alto rendimiento: Que necesitan grandes cantidades de energ\u00eda para mejorar entrenamientos junto a\u00a0un aporte extra de prote\u00ednas para que sus m\u00fasculos se recuperen.<\/li>\n<li>Fisico-culturistas: Les ayuda a ganar y mantener m\u00fasculo para participar en competiciones y\/o subir de categor\u00eda.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/c_suplementos_controlpeso\">Personas que necesitan adelgazar r\u00e1pido<\/a>: Lo mejor en estos casos es seguir una <strong>dieta hiperprot\u00e9ica<\/strong> bajo la supervisi\u00f3n de un nutricionista.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Beneficios para el m\u00fasculo de una dieta hiperpr\u00f3teica<\/h3>\n<p>Las proteinas proporcionan <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/s_aminoacidos\">aminoaidos impresincidibles<\/a> para reparar el m\u00fasculo tras entrenamientos o esfuerzos exagerados.<\/p>\n<p>Debido al <a href=\"https:\/\/www.carethy.es\/nutricion-suplementos\/c_suplementos_masamuscularvolumen\">aumento de masa muscular<\/a> la tasa metab\u00f3lica se acelera para mantener el volumen de los m\u00fasculos.\u00a0De esta manera pierdes peso a la vez que ganas masa, no obstante existe un doble brasero respecto a la <strong>dieta hiperprot\u00e9ica.<\/strong><\/p>\n<h3>Exceso de prote\u00ednas en el cuerpo<\/h3>\n<p>Tu cuerpo no puede almacenar prote\u00ednas como hace con las grasas por lo que necesita expulsarlas, sobrecargando \u00f3rganos vitales al ingerir demasiadas. En consecuencia aumentan los niveles de orina.<\/p>\n<p>Por otro lado los <strong>alimentos proteicos<\/strong> acidifican tu PH que debe se ligeramente alcalino. Cuando esto ocurre tu cuerpo intenta alcalinizarlo usando calcio ingerido ocasionando deficiencias que afecten a huesos, dientes y u\u00f1as.<\/p>\n<p>No obstante como vemos los mayores problemas vienen por el PH que ocasiona\u00a0d\u00e9ficit de calcio.\u00a0Los expertos recomiendan combinar tu <strong>dieta hiperpr\u00f3teica<\/strong> con l\u00e1cteos adem\u00e1s de\u00a0muchas frutas y verduras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre para qu\u00e9 sirve la dieta hiperprot\u00e9ica, si es para t\u00ed, y como seguirla para resultados \u00f3ptimos. \u00bfQue es la dieta hiperprot\u00e9ica? Es una dieta donde la principal fuente de energ\u00eda son las prote\u00ednas dejando en segundo plano hidratos y grasas. 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