Aprende a identificar los síntomas de anemia más comunes para saber si la padeces y solucionarla rápidamente.
Lo primero que debes saber es que los signos de anemia pueden variar de más suaves a más intensos y que, no en todas las personas aparecerán los mismos.
A continuación verás los signos de anemia más comunes. Si tu o algún ser querido sufrís varios, la solución sería incrementar el hierro en la dieta y/o acudir a un doctor:
Síntomas de anemia
- Cansancio: Al no disponer de suficiente hemoglobina para transportar oxigeno a los tejidos el cuerpo se siente cada vez más cansado.
- Vértigos: Durante todo el día que se intensifican al levantarte (Por la mañana o tras mucho tiempo en reposo)
- Frío en manos y pies: Debidos a problemas circulatorios.
- Dolor en el pecho: Al no disponer de hemoglobina suficiente, tu corazón trabaja el doble para transportar la cantidad reducida de oxigeno en tu sangre.
- Hinchazón de lengua: Acompañado de dolor y en ocasiones de cambio en su tonalidad.
- Uñas quebradizas
- Síndrome de piernas inquietas: Se caracteriza por la incapacidad de la persona de tener ambas piernas quietas, apareciendo ante los demás como nerviosas. Suele acompañarse de dificultades para conciliar el sueño.
- Heces sangrantes: Debido a sangrado intestinal, uno de los síntomas de anemia más graves.
- Sangrado vaginal: En momentos inesperados o un flujo mentrual exagerado pueden significar signos de anemia.
Signos de anemia en niños
La anemia es más difícil de detectar en niños que en adultos. Si el pequeño padece problemas de conducta junto a perdida de apetito y retraso en el crecimiento o desarrollo puede padecer anemia.
Lo ideal si ves varios de estos síntomas es incrementar el hierro en la dieta.
Recuerda: carnes rojas, mariscos y verduras verdes son ricas en hierro. Si aun así los síntomas de anemia persisten es aconsejable acudir al médico.