Cómo subir escaleras con muletas no debería ser un gran reto. Sin embargo, debes saber cómo hacerlo correctamente para no empeorar o lastimar la lesión. Te contamos todo lo que debes saber acerca de esto.
Todo proceso trae consigo un aprendizaje. Si debes usar muletas de manera permanente o te las han indicado como apoyo para la rehabilitación, es importante que te tomes tu tiempo para aprender cómo usarlas. Una vez captado el sistema, los problemas de movilidad se verán notablemente disminuidos y será mucho más fácil retomar las actividades cotidianas y la vida normal.
Cómo usar muletas para caminar
Primero hay que tener en cuenta que:
- Existen diferentes tipos de muletas.
- El médico es quién te indicará el tipo de muletas ortopédicas que debes usar.
- Dependiendo del caso, puede que tu marcha necesite de 2, 3 y hasta 4 puntos de apoyo con las muletas. Esto hace diferente el proceso de caminar.
- Al mover la muleta derecha, debes avanzar con el el pie izquierdo, y viceversa. Así mantendrás el balance y el equilibrio para proporcionar reposo a la pierna lesionada.
Cómo subir escaleras con muletas
Puede parecer difícil, pero una vez que se ha aprendido la norma básica para hacerlo, resulta muy sencillo subir escaleras con muletas ortopédicas.
Ahora, utiliza este juego de palabras: Se dice que “Los buenos van al cielo”
Entonces, la “pierna buena” debe ser la primera que avance, que “suba al cielo”. Luego lo harán juntas la “pierna lesionada” y las muletas. ¿Qué te ha parecido? ¡Sencillo! ¿no?
Cada peldaño de la escalera deberá subirse de esta forma para avanzar de manera segura. Es la mejor forma de mantener el equilibrio, evitar dolor, y prevenir caídas.
Cómo bajar escaleras con muletas
Volviendo al juego de palabras, se dice que “Los malos no suben al cielo”.
La pierna “enferma” siempre debe bajar primero que la sana, junto con las muletas. Haciéndolo de esta manera se logra que el peso recaiga sobre la pierna sana, para que la lesionada sufra menor impacto.
Con cada escalón bajan, primero la pierna lesionada junto a las muletas, y luego la pierna sana.
Todos estos movimientos deben realizarse de forma pausada, sin brincos y de manera firme y cuidadosa. De lo contrario puede ponerse en riesgo la seguridad del paciente.
Para aclarar más dudas acerca de todo lo que implica el uso de muletas ortopédicas, siempre la mejor idea es consultarle al médico especialista.