¿Sabias que un buen bastón puede prevenir lesiones y caídas? Descubre como elegir la medida de un bastón para caminar con total seguridad ¡Sigue leyendo!
Elegir la medida de un bastón
Después de una lesión o al llegar a determinada edad el médico nos recomiende un bastón ortopédico, y nosotros ¡Vamos a la aventura! cogiendo el primero que vemos sin adaptar su medida a nuestro cuerpo.
Caminaras incómodo, aumentando el riesgo de sufrir caídas o padecer lesiones en huesos y músculos.
Veamos como elegir la medida de un bastón paso a paso para caminar con total seguridad:
Como elegir la medida de un bastón
Elegir la medida perfecta en bastones ortopédicos
Lleva zapato plano
A la hora de elegir la medida debes hacerlo con zapato plano y a ser posible con el mismo que llevarás cuando camines con el.
Colócate recto con el bastón al lado
El largo perfecto es el que queda a la altura de tu muñeca cuando estás de pie.
Pide a alguien que mida la distancia por ti
Calcular a ojo la medida del bastón no es fácil, lo mejor es pedir ayuda:
Pide a una segunda persona que lo coloque a tu lado estando de pie, el bastón perfecto es el que deja la empuñadura al lado de tu muñeca.
Si debido a tu lesión no puedes estar de pie, pide a esa persona que mida la distancia entre tu muñeca y la planta del pie.
Ahora que sabes como elegir la medida, necesitas conocer que bastones son ajustables y como, solo así darás con el bastón ortopédico que necesitas:
- En bastones extensibles y bastones plegables la medida no se puede ajustar. Busca uno que se adapte a ti antes de comprar.
- Los bastones de madera se pueden encargar a medida. Si los usarás por un largo tiempo son tu mejor opción pues son muy duraderos.
- Los bastones metálicos o muletas se ajustan presionando los botones laterales y arrastrando la pata hasta conseguir la medida perfecta. Son los más indicados en lesiones
Con estos tips tienes lo imprescindible para elegir la medida de tus bastones para caminar. Recuerda que cualquier médico o especialista estará encantado de ayudarte a elegir.