Descubre 7 alimentos para depurar el organismo que en cuestión de días renovaran tu salud y estado físico.
Tras épocas de comilona o pasarte con alimentos prohibidos tu cuerpo lo nota. La solución es ingerir alimentos para desintoxicar el organismo que consigan la puesta a punto que necesitas. Veamos los mejores:
7 Alimentos para depurar el organismo
Cebolla
La cebolla es un alimento orgánico y antibacterial que limpia y desinfecta tanto tu sangre como tu aparato digestivo. Puedes comerla frita o cruda pero para disfrutar todas sus propiedades junto a otros super alimentos lo mejor es tomarla en ensaladas.
Limón
Los limones son el perfecto digestivo además de ser ricos en Vitamina C y disponer de propiedades antioxidantes y limpiadoras.
La mejor forma de ingerirlo es sobre caldos o mariscos que también disponen de grandes propiedades detox. Otra forma aun más simple es exprimido en un vaso de agua como zumo refrescante natural.
Caldos
De productos orgánicos como carne de ave, verduras o huesos. Los caldos te aportan líquidos y nutrientes esenciales para desintoxicarte. Calientes en invierno y bien fresquitos en verano entran mejor que cualquier alimento.
Espinacas
Las espinacas contienen gran cantidad de agua y fibra imprescindibles para depurar tras excesos. También contienen vitaminas y minerales que, en consecuencia te ayudarán a eliminar toxinas.
Manzanilla
La manzanilla es antiinflamatoria y antibacteriana lo que ayuda a desintoxicar el organismo. Por otro lado es un perfecto digestivo lo que te ayudará con las digestiones pesadas que a veces sufrimos tras pasarnos con ciertas comidas.
Alimentos ricos en proteínas
Las dietas detox pueden hacerte sentir débil si no las combinas con alimentos ricos en proteínas. Los mejores alimentos para depurar el organismo en este caso son los mariscos y carne de ave. Ambos te saciaran y fortalecerán a la vez que te aportan nutrientes y vitaminas imprescindibles para tu salud.
Agua
Tras pasarte con alimentos refinados (pastas, pan, bollería y cualquier comida a base de harinas) bebidas alcohólicas o azucares sentirás una intensa sed.
También existen, bebidas y productos diuréticos, drenantes y depurativos que te ayudarán a limpiar el organismo.
Tu cuerpo necesita hidratarse y expulsar toxinas que tiene en su interior. A más agua ingieras, siempre hablando de un consumo lógico, antes depurarás tu organismo.
Estos 7 alimentos para depurar el organismo conseguirán mejorar tu salud y estado físico en un par de días. Elimina tóxicos y alimentos procesados a la vez que los consumes para ir aun más rápido. Por último recuerda mantenerlos en una dieta equilibrada para disfrutar de un estado físico óptimo.